Xing Shen Zhuang
El método de Cuerpo Mente es el segundo nivel del Zhineng Qigong y pertenece a la etapa del hunyuan interno. Este método practica el hunyuan de cuerpo mente, que carga de qi todo el cuerpo a nivel de la piel, de los músculos, de los tendones, de los vasos sanguíneos, de los huesos, etc.
Todos ellos se fusionan para convertirse en una totalidad.
Sus características son:
• Los movimientos son simples, pero difíciles de ejecutar. La mayoría de las posturas se pueden practicar de manera aislada.
• Los movimientos trabajan principalmente en los ligamentos y pequeñas articulaciones, generalmente aquellas que no suelen ser muy utilizadas. Rápidamente activa el qi interno y puede movilizar qi al pelo, a la piel y a las puntas de los dedos. Esto es también lo que hace que el método sea difícil.
• La práctica de este método requiere que la mente se combine con el cuerpo; el uso de movimientos que movilizan el qi; un cuerpo y una mente relajados y expandidos; movimientos equilibrados, lentos, suaves; posturas que parecen angulares, pero que se sienten redondeadas internamente; movimientos como los de una serpiente u oruga, con todo el cuerpo formando una totalidad; la experiencia de quietud dentro del movimiento.
Los beneficios del método son:
• Se estiran los tendones y los huesos, aumenta la vitalidad y la fuerza, hace el cuerpo sano y bello. • Relaja el cuerpo para abrir los canales y movilizar el qi interno abriendo puertas, puntos y otras vías.
• Transforma el cuerpo y la mente, desarrolla la sabiduría y ayuda a la exploración profunda de las leyes de la vida.
El método de Cuerpo Mente es el segundo nivel de los métodos dinámicos del Zhineng Qigong.
El nombre significa que el cuerpo se combina con la mente y la mente dirige el cuerpo, de modo que uno practica en una unidad de cuerpo y mente.
La práctica del nivel uno abre las vías entre el qi humano y el hunyuan qi natural para que así el qi propio sea abundante y las funciones de la propia vida y el nivel de salud mejoren.
El método de Cuerpo Mente se basa en ello y es una forma de continuar mejorando el propio nivel de gongfu.
Del libro : Los métodos de Zhineng Qigong
Dr. Pang Ming